マイナス思考治したいやつ来い : 速報Ｒ

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マイナス思考治したいやつ来い

1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/02/05(火) 21:08:39.53 ID:tIFRz+zX0

マイナス思考とかネガティブ思考を治したい人いるかな
役に立つか分からんけど、需要あれば書いていく

2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:09:02.80 ID:Ekdtr+mj0

はい

10 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:11:35.77 ID:0DQ4DJ5O0

聞くだけ聞こう

8 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:11:07.78 ID:tIFRz+zX0

本当にポジティブな人は自分がポジティブだとか考えていないと思う

マイナス思考の一番の原因は「考えすぎ」だと俺は思う

だから、第一段階としては

「まあいいか」で妥協できるポイントを作る

ところから始めるといい

11 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:12:18.23 ID:uagx6tPGO

>> 8
わかる

13 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/02/05(火) 21:12:43.03 ID:q6S96Lwj0

無理に決まってんだろ

続きはよ

15 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:14:07.58 ID:tIFRz+zX0

例えば、なんかの説明会とか講演とかで「私服での来場しても構いません」ってあるのに、
「私服で大丈夫なのかな？」とかすごい気にする人いるじゃん。
こういう気にしすぎちゃうクセがネガティブの根源なわけ。

だから、そういう時に「私服可って書いてあるんだから大丈夫」
って信じていくことを積み重ねていくのが大事だと思う。

9 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:11:16.76 ID:uT0MsB8Q0

マイナスって言うか悪いことあったら
ずっと引きずるタイプなんだけど、大丈夫？

14 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/02/05(火) 21:13:00.62 ID:cnw/keLd0

自分で自分を責める時はまだいいんだけど、
他人から何か指摘されたりネガティブなこと
言われると泣きたくなるんだ。

19 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:16:39.25 ID:tIFRz+zX0

>> 9や>>14が言ってるみたいに、
他人から注意されたり叱責されたりしたことを引きずるのもそう。

「あの時失敗したの、本当に恥ずかしかったなぁ」
とか
「Aさんには迷惑かけちゃったなぁ」

って繰り返し考える度に気にしちゃうんだから、
「やってしまったことはしょうがない。次はがんばろう！」
って切り替えていくしかない。

大事なのは、「次」を考えること。

17 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:15:13.05 ID:PuE8iyUV0

知人がネガティブなんだがポジティブにさせたい

23 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:19:40.41 ID:tIFRz+zX0

>> 17
本人が自覚しないと難しいと思う。

あ、最初に書き忘れたけど、
ネガティブな人の中には本当に精神の病気の人もいるから気をつけてね。

「次がんばろう」ってすぐに思えんわって人は、下のことを考えて欲しい。

・何が原因で失敗したのか
・その原因は解消可能か
→解消不可能なら「タイミングが悪かった」と割り切れ

・解消可能なら、次に失敗しないために何ができるか
→できることがあればやる

・・・って感じに少しずつ「次」につなげていけばいい

29 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:27:46.34 ID:tIFRz+zX0

>> 23を実行していく中で、

絶対自分を否定しないで欲しい

原因が自分の鈍くささとかにあっても、
「自分がトロいのは性分だから」って妥協して、
自分でも何とかできる方法を考えればいい。

とにかく、自分で自分自身を攻めたり、見捨てたりはするな。

32 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:33:09.48 ID:tIFRz+zX0

あと、「次」のことを考えていく上で、

「自分が成功する」ビジョンを持っていて欲しい。

引きずる人はいつかの失敗体験を何度も何度も繰り返していると思う。
失敗したイメージばっかり思い出しているうちに
それが定着して次も失敗しやすくなる。
だから、なるべく「次は成功するぞ！」と
思うようにしてれば成功する確立も上がると思う。
もし、それがイメージしにくければ
「次は上手くいくはず」って声に出せばいい。

35 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:37:45.46 ID:tIFRz+zX0

成功のラインを自分で定めておくのもいいと思う。

そのラインから自分を客観的に評価できるし、その評価を次に生かせるし。

そのラインも何個か用意しておくと、
できなかったorzってめっちゃ落ち込まなくて済む。

22 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:18:48.74 ID:EJhFRicfP

この程度の事ならリアルでも散々言われました
それでも治らない出来損ないが僕達なんですよ

25 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:23:41.92 ID:tIFRz+zX0

>> 22みたいに散々言われたとか、
それでも治らないって言う人結構いるけど、
人間やればできると思うよ。

いきなりポジティブになるのはムリだから、
地道にちょっとずつ前向きになればいいと思う。
ポジティブじゃなくて、ネガティブじゃなくなればいいんだよ

39 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:41:52.93 ID:0DQ4DJ5O0

緊張するとみんな変な汗かく？
他人と会うと腋汗出るんだがこれは何処か狂ってる？

49 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:48:17.09 ID:tIFRz+zX0

>> 39
そんなもんだと思うよ
俺もお偉いさんとか、美人なねーちゃんと話すときは緊張するし脇汗かくわ

尋常じゃない量の人は病気だと思うけど。

42 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:42:44.83 ID:EJhFRicfP

結局のところこのスレに書いてあるような事を
実践して人格を作り変えるほか無いんだろうな

43 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:43:19.40 ID:vof2ajIg0

ネガティブを直す必要は無い

ただ使いどころがあって同時にポジティブを使えるようにすることが大事

45 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:44:42.87 ID:tIFRz+zX0

>> 42
人格を変えるっていうか失敗した時の考え方を変えればいいと思う
>>43の言う通り、ネガティブって言い換えれば
慎重な人だと思うし、人格まで変える必要はない。

47 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:45:11.21 ID:fQKkvx/X0

その思考の切り替えができないんだなぁ

48 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:45:44.30 ID:S0qZzx2A0

マイナス思考治すことをマイナス思考で考えてしまうから困る

49 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:48:17.09 ID:tIFRz+zX0

>> 47,48
じゃあ、相手を否定したり貶しなりするのをやめるとこから始めたら？
暗い言葉、マイナスな言葉ばっか使ってると
それだけでマイナス思考になりやすいと思う。

50 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:48:18.34 ID:sx39wSxn0

前向きに考えようと心がけてるけど
心の奥底ではどうしても失敗するのが怖い

53 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:51:28.71 ID:tIFRz+zX0

>> 50
失敗が怖くないやつはいないよ
失敗が怖いから努力するんだ。

51 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:48:20.89 ID:euYUBmnzO

失敗体験がある日突然脳裏に蘇って
どうしようもないくらい自暴自棄になるのは
ネガティブ思考でしょうか？

53 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:51:28.71 ID:tIFRz+zX0

>> 51
どっちかは分からんけど、自暴自棄になっても
次がんばろうと思えるんなら大丈夫だよ

58 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:56:55.22 ID:tIFRz+zX0

あ、そうそう。

上の思考にいきなりもっていけない人は、
嬉しかったことや楽しかったことを人に話したり、
ツイッターとか日記とかに書いたりして、
自分が目や耳で確認できるようにするといいと思う。
そしたら、自分も幸せだなぁって思えるし、
それでちょっと気分が明るくなる。

あとは、明るい言葉やプラスの言葉をなるべく使うこと。
そういう言葉は明るい雰囲気を作るから。

26 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:24:58.32 ID:0DQ4DJ5O0

特定の一人から遠回しに臭いって言われてずっと凹んでる
それが原因で人に会うのが嫌になった
ほかの人に聞いてもそんなこと無いって言うし
どう考えるべきかな？

27 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:25:41.51 ID:qnmoJpPT0

最近受験も迫ってきたこともあってかネガティブ思考が酷くなってきた
寝つきが悪くなったうえに、電車に乗り遅れたり
学校に教材を忘れたりする夢を見るようになってつらい

30 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:29:06.07 ID:J6zG3yPx0

どうでもいいこと引きずるわ
書店で立ち読みしてる人とぶつかったときに謝り損ねたのを未だに思い出す
しかも1年以上も前のできごと

34 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:36:15.05 ID:J6zG3yPx0

大事な書類出した後しばらくは不安とかもすごい
年末調整の後とか
なんかミスってていつか税務署から
金がたりねーぞてくるんじゃないかとか恐れる

54 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:53:09.22 ID:EJhFRicfP

考え方を変えればとは言うけど
今の俺にこのスレに書いてあるような考えは無理だし
少しずつ前向きにとか人間やれば出来るとかもお腹いっぱいですし
なんて言うか今更ネガティブ思考を治したいなんて贅沢は言わないんで
他人をネガティブ思考に巻き込まない画期的なアイデアが知りたいです

57 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:56:34.77 ID:vof2ajIg0

>> 54
治す必要はないのよ
ただネガティブなことを自覚していて誰かに意見を突っ込まれたときに
「慎重に考えちゃってなかなか一歩が出ないんです」
っていう言い方だけいいと思うのよ

60 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:58:49.10 ID:tIFRz+zX0

>> 54
>> 57の言う通りだと思う。
巻き込みそうで怖かったら、周りに先に相談するって手もあるよ。

52 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 21:49:45.66 ID:vof2ajIg0

例えば仕事でプロジェクトを起こしたとき
ネガティブな人に計画してもらえばとても慎重な
プランが出来上がり失敗に対する要因も分析できている
そこからポジティブな人にバトンタッチし
計画をグイグイ進めるとスムーズかつ進捗が早い

プランはネガティブに、しかしアクションはポジティブに
思い切ったが最後振り返らないで一気に進む癖を付けるといいね

62 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 22:00:37.92 ID:vof2ajIg0

そもそも間違ってるのが思考がネガティブだと悪いんじゃないってこと
そんなもん変える必要はないし、今のままでいいんだけど
悩みに対してどうしたらもっと
楽になれるのかということを突き詰めるべきなのね
ポジティブな人と比較してポジティブなほうが
楽な気がしてるんだろうけどそれは別問題なのよ

63 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/05(火) 22:03:28.71 ID:tIFRz+zX0

>> 62
>> 62みたいな考え方ができるようになりたいわ
さっきからレス見ててとても勉強になる。お世辞とかそういうのじゃなくて、マジで。

ポジティブ・ネガティブってあくまで分類であって、
実は考え方って変わらないのかもね。
その分類の基準を自分で変えてるだけであって。

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