空腹が人を健康にするを試してみました : 速報Ｒ

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空腹が人を健康にするを試してみました

1 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:07:23.76 0

午前中：お茶、コーヒー
お昼：おにぎり１個、コーヒー
夜：おにぎり３個、納豆３パック、ブロッコリー１株
　　キャベツ半玉、りんご２個
１か月で１７５ｃｍ９４キロから８６キロになりました
まだまだ太り過ぎなのでもう少し続けてみます

2 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:09:31.78 0

納豆3パックとりんご2個は食べ過ぎ

3 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:09:33.32 0

お茶とコーヒーを同時に飲むのはやめとけ

6 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:12:08.12 0

動物園のエサの配分みたい

7 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:13:31.02 0

確かにw象のエサかよ

8 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:13:35.46 0

なんでそんな偏った食べ方してるの？
朝昼晩と同じくらい食べたほうが健康的だよ？

9 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:17:31.16 0

最近高血圧とハゲがうっすらと進行してきたので
ちょっとヤバいと思って実践しています
ハゲの原因は食生活にもあるらしいので
動物性たんぱく質と砂糖は本当にダメみたいですね

10 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:23:52.90 0

ただのダイエットじゃん
健康に良いとは思えん

11 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:24:37.51 0

本によると
空腹状態で発生する遺伝子があるらしくて
それが若返りに効果があるらしいです
ハゲの遺伝子へのささやかな抵抗をしています

18 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:48:24.22 0

>>11
その本たぶんデタラメしか書いてないと思う
今すぐ破り捨てたほうがいい

12 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:27:19.67 0

遺伝子って後天的に発生するものなんだｗ

13 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:31:08.17 0

この程度で遺伝子で定められたハゲる運命に逆らえるのなら
今頃ソフバンの社長はドフサになってると思うよ

15 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:38:04.51 0

>>13
お前のお陰で悟ったわ
無理なんだな

14 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:33:14.66 0

何歳か知らないけどあんまり偏った食生活はしない方がいいよ

16 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:38:49.70 0

小太りの人間が一番長生きするって説もあるけど
どうなん

17 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:44:36.50 0

遺伝子に逆らうにはそれ相応の副作用もある薬を飲むしかないよ
体にも良いし遺伝子にも逆らえるなんて
そんな都合の良いことはない

20 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:50:40.32 0

サーチュイン遺伝子ってやつだな

19 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:49:15.52 O

動物にとって空腹は当たり前だよね
生きるために狩りをする
肉体も精神も何かいろいろ研ぎ澄まされたりするんだろうか

21 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 20:54:00.19 0

軽度の飢餓状態を保つことによって肉体が活性化するというのは
分からないでもないからほどほどなら健康には良いかもしれないけど
そんなことは腹八分目と昔から言われてたことだからね

23 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:01:32.87 0

空腹な人を幸せにする
アンパンマンのスレだと思いました

25 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:05:02.00 0

小太りが一番長生きする説も一理あると思いますので
７５～８０ぐらいを理想に頑張ります
あと１０キロかあ

動物性タンパク質は我慢できるけど
砂糖の多量摂取
ストレスたまると甘いもの食べたくなりますね
アイスまんじゅう、スニッカーズ、ブルボンルーベラ
砂糖を食べなくなるのは体が欲しているわけではなくて
長年の習慣から来る中毒現象らしいです

26 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:08:19.70 0

小太りにしても175cmなら70kgを切るくらいが良いんじゃないの

27 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:12:09.55 0

1ヶ月で何kg減とか何月までに何kgとか考えずにのんびりやりな

28 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:14:18.06 0

＞おにぎり

おにぎり食うと簡単に太るよ
キャベツ２玉＋肉か魚に変えないと

29 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:17:37.60 0

今年中ぐらいまでは
７５を切るぐらいにしていきたいです
ちなみに完全に９０キロ切ったのは
８年ぶりですね
現在は３３歳です
最大値は３０歳での１２０キロです
最低値は学生時代の６６キロです

30 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:21:20.38 0

食事制限もいいけど運動もちゃんとやりなよ
あと肉がどうしても嫌なら魚でもいいから動物性たんぱく質を取った方が良い

31 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:22:48.91 0

食う量はそれでもいいけどさ
晩飯が一番多いのは間違ってるよ
朝：昼：晩を５：３：２くらいで食ったほうがいい

32 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:28:07.62 0

俳優さんがやってる短期の減量・痩身法

足をゆったりと開き、前をまっすぐ向く
　　　　　↓
右肩を前・左肩を後←→右肩を後・左肩を前
に動かすゆっくりとしたツイスト運動
（一番良いのはジムのマシンで40kgの負荷をかけてツイスト×20日間）

左右側面の筋肉を太くすることが痩身の第一歩
横っ腹→前面腹部上部と背筋→下っ腹→尻と太ももの順で
筋肉が太くなり体型は細くなる

出来ればストレッチも丁寧にやって筋肉を太く長くする
（太ると筋肉が細く短くなる＝麦・米・芋・甘い物を食べるとさらに太る）

そうなると食事で簡単に太るということは無くなる

33 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:28:09.24 0

運動は
平日は肉体労働なのでしていません
休日はウォーキングとランニングと簡単な筋トレをしています

魚は食べていきたいと思います
肉は８０キロを完全に切ってから考えたいです

34 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 21:30:21.15 0

体を壊さないように気を付けなよ

35 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 22:48:20.57 0

空腹時に働く遺伝子はぶどうに含まれるある種のポリフェノールでも覚醒するって
何かに載ってたし錠剤も売られてるからそっちも試したら？金はかかるが

36 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 22:50:09.97 0

レスベラトロールな
サプリ板にスレあるんだがキチガイいるし
あんまりはっきり効果があるって言ってる人いないし高いしおすすめしない

37 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 22:57:20.81 0

wikiでは効果を肯定的に書いてるな
ただ市販サプリに宣伝文句通りに含まれているかどうかは知らんがｗ

39 ：名無し募集中。。。 2013/02/07(木) 23:38:42.69 0

>>1
筋肉がやせ細って駄目なダイエットの典型